新的一周，新的飲食計畫，新的心情，我準備好了！
不管你現在是什麼狀態，如果你不喜歡他，就重新創造他，妳永遠都有重新創造的能力和自由選擇的權力💪
我愛我的減脂炊飯，超好吃。😌有足足52克蛋白質。，小鳥胃可分兩餐吃🙈 【食譜】
🔸雞胸肉200g(切適合入口的小塊)
🔸白米85g
🔸洋蔥一顆切小塊
🔸海鹽適量
🔸米酒適量
🔸醬油適量
【做法】
把米洗淨~放進電鍋，再依序放入雞肉、洋蔥~米酒、醬油，接著就可以按下煮飯鈕開始煮飯囉~
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【美味米飯的烹煮秘訣步驟】
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🔸用乾淨水掏洗兩次
🔸泡20分鐘
🔸以1:0.9的米水比例煮
🔸電鍋跳開後再悶15悶分鐘
🔸香甜Q彈的米飯就煮好囉！
❕試著加一匙椰子油下去一起煮會有不一樣的美味和椰香歐😍
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